「 ランニング 」 一覧
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ランニングのメモ Vol.6 （膝の痛み2）
膝の痛みに変化 以前、膝の痛みについて書いたときは いわゆる「ランナーズニー」と …
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HMBやクレアルカリン等の大きいサプリを飲むときに上向いてませんか？
身体の変化 筋トレをはじめて3ヶ月が経過したところで 太ってたるんだ身体から少し …
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「有酸素運動」中心なら糖質を適度に。「筋トレ」中心なら糖質制限/糖質カット。
最近走っていて ランニングを続けているのですが、最近、軽い筋トレも初めてみました …
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ランニング初心者のメモ Vol.5 （膝の痛み）
過去に膝の手術 普段がデスクワークで運動をほとんどしていなかった為 体型が大変な …
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ランニング初心者のメモ Vol.5 （イヤホン）
2016/01/02 ランニング TaoTronics, イヤホン, ランニング, ワイヤレスヘッドセット
音楽を聞きながら いつも音楽を聞きながら走っているのですが コードの付いたイヤホ …
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ランニング初心者のメモ Vol.4 （足のトラブル）
足の張りが最高潮。。 最近も順調に走れてはいるのですが、 足の張りが最高潮です… …
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ランニング初心者のメモ Vol.3 （足のトラブル）
走っていると… 走るペースが週に4～5回と順調に続けています。 しかし、走る回数 …
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ランニング初心者のメモ Vol.2 （足のトラブル）
2016/01/01 ランニング ＢＧ８０００ＩＩ バイオギアタイツ, ミズノ, ランニング, 初心者
ランニング楽しいですね。 ここ数日ランニングを続けています。 5kmを40分ペー …
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ランニング初心者のメモ Vol.1 （ランニングシューズ）
デスクに向かって毎日仕事をしていると 特に身体を動かすこともなく自然と増量… あ …