エルシーブログ

身の回りにある情報や気になること

「 ランニング 」 一覧

ランニングのメモ Vol.6 (膝の痛み2)

膝の痛みに変化 以前、膝の痛みについて書いたときは いわゆる「ランナーズニー」と …

HMBやクレアルカリン等の大きいサプリを飲むときに上向いてませんか?

身体の変化 筋トレをはじめて3ヶ月が経過したところで 太ってたるんだ身体から少し …

「有酸素運動」中心なら糖質を適度に。「筋トレ」中心なら糖質制限/糖質カット。

最近走っていて ランニングを続けているのですが、最近、軽い筋トレも初めてみました …

マクダビッド ランニング ニーバンド M4193

ランニング初心者のメモ Vol.5 (膝の痛み)

過去に膝の手術 普段がデスクワークで運動をほとんどしていなかった為 体型が大変な …

taotronics tt-bh06

ランニング初心者のメモ Vol.5 (イヤホン)

音楽を聞きながら いつも音楽を聞きながら走っているのですが コードの付いたイヤホ …

インソール ソルボランニング

ランニング初心者のメモ Vol.4 (足のトラブル)

足の張りが最高潮。。 最近も順調に走れてはいるのですが、 足の張りが最高潮です… …

C3fit アーチサポートショートソックス

ランニング初心者のメモ Vol.3 (足のトラブル)

走っていると… 走るペースが週に4~5回と順調に続けています。 しかし、走る回数 …

ミズノ BG8000II バイオギアタイツ(ロング)

ランニング初心者のメモ Vol.2 (足のトラブル)

ランニング楽しいですね。 ここ数日ランニングを続けています。 5kmを40分ペー …

ランニング 初心者 シューズ ナイキ

ランニング初心者のメモ Vol.1 (ランニングシューズ)

デスクに向かって毎日仕事をしていると 特に身体を動かすこともなく自然と増量… あ …