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AKB48 島田晴香のダイエット食 #島ダイエット

AKB48 島田晴香のダイエットが話題になっていますね。

Yahoo!ニュースにも掲載されていました。

「12キロやせたんですよ。58・5キロあったんです」と突然打ち明けた。「衣装が入らなくなりまして…チャックに足し布を使って広げたりしてました」と裏話を披露。前グループ総監督の高橋みなみからも「ちょっとデブやないか」と注意されたことを告白した。

先輩・たかみなの指摘に一念発起。減量成功で46・5キロとなり、ミニスカートをはいた脚はほっそり、顔もシャープな印象に。「太ると(ステージで)走るのが遅くなっちゃうんですよ」と“過去の自分”を反省し、決死の覚悟でダイエットを成功させたことを明かし、「写真写りもむくんでいるよりも、やせてる方がいいでしょ」と満足げだった。
Yahoo!ニュースより

過去の食事からダイエットの食事までを
Twitterからまとめてみました。

2015年1月から振り返ってみます。
当時は好きなものを食べていたという感じでしょうか。

 

このあたりからダイエット食でがんばっているようですね。

  

 

「おからこんにゃく麺」シリーズが登場。

 

↓がんばっていますね!

 


アメーバニュースにダイエット成功について掲載!
AKB48 島田晴香が11kgダイエット成功で驚きの美貌

島田晴香
朝と昼はしっかり食べて、夜は炭水化物を食べないようにしました。で、2週間に1回、食べたい物を食べるご褒美デーを設けたりして。あとは、運動が好きなので、食べすぎたときはプールに行ったり、ジムで走ったり、筋トレしたり、次の日に節制して、食事を控えることもありますね。

 

いかがでしたでしょうか。
忙しい中食事に気をつけて、しっかりと身体を動かしていた雰囲気が感じとれますよね。

食事では「糖質0麺」が大活躍していました!
是非ダイエット本やレシピ本を出してほしいです。

 

糖質0g麺、平打麺の方は食べたことありますが、
「うどん」とほぼ変わらない雰囲気で食べられます。
暖かいつゆで食べたり、夏は冷やしで食べてました。
丸麺は食べたことがないのですが、
パスタ風にすると美味しそうですね。

糖質0g麺

 

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